🥗 Calculadora de Calorías Diarias

Estima tu gasto energético diario y una guía simple de calorías y macros según tu objetivo.

Sexo

Edad

Peso (kg)

Altura (cm)

Nivel de Actividad

Objetivo

Gasto Energético Diario (TDEE)

—

Calorías Objetivo

—

Macros Sugeridos

Distribución

Ingresa edad, peso y altura

Estimación general basada en fórmulas estándar. No sustituye orientación médica o nutricional profesional.